Meine Geschichte.
Mein erster Kontakt mit Yoga war beim Hochschulsport – einfach mal, um es auszuprobieren. Im Laufe der Jahre habe ich immer mehr Yoga Stile kennen gelernt und gemerkt, wie gut Yoga mir tut. Seitdem war der Wunsch da, noch tiefer in die Praxis einzutauchen. So habe ich 2020 mit meiner Yogalehrer Ausbildung gestartet. Nach Weiterbildungen im Inside Yoga in Frankfurt und im Unit Yoga in Wiesbaden habe ich meine 500h AYA-Zertifizierung erlangt. Seither teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen in meinen Yoga-Stunden ganz nach dem Motto: „Balance is the key“ - mit Fokus sowohl auf Kraft & Dynamik, als auch auf Entspannung & Regeneration.
Meine absolute Leidenschaft.
Mein erstes eigenes Retreat – und warum ich nie wieder aufgehört habe
Angefangen hat alles 2023, mit einem Wellnesshotel in der Nähe von Mainz und dem Gedanken: Ich probiere es einfach mal.
Vorher hatte ich selbst erlebt, was zwei Tage echte Auszeit bewirken können – wie nachhaltig, wie wohltuend, wie regenerierend so eine Yoga Auszeit sein kann. Und ich wollte genau das weitergeben: dieses Yoga-Erlebnis, das ich sonst in einzelnen Stunden vermittle, einfach ausdehnen. Mehr Raum. Mehr Tiefe. Mehr Zeit.
Die ersten Anmeldungen kamen schneller als erwartet. Das Wochenende war wundervoll – und hat mich in dem bestätigt, was ich gespürt hatte: dass ein Retreat etwas in Menschen bewegt, das eine einzelne Yogastunde so nicht leisten kann.
Einige der Teilnehmer von damals sind heute noch dabei – und die Gruppe wächst stetig. Es ist jedes Mal aufs Neue schön zu sehen, wie sich vertraute Gesichter und neue Menschen zusammenfinden und eine Gemeinschaft entsteht, die das Wochenende zu etwas ganz Besonderem macht.
Ob du alleine anreist oder mit jemandem zusammen, ob du gerade erst mit Yoga anfängst oder schon lange dabei bist – auf meinen Retreats ist für jeden etwas dabei.
Du möchtest selbst erleben, wovon ich hier erzähle?
Schau dir die aktuellen Yoga Retreats an – und such dir deinen Lieblingsort aus.
Expertise
2023-heute
Retreat Leitung
Seit mehreren Jahren veranstalte ich leidenschaftlich gerne Yoga-Retreats. Jedes Retreat ist individuell und etwas ganz besonderes – von der Yoga-Praxis über Meditation bis hin zu Momenten der Ruhe und Reflexion.
2025
Inside Flow Teacher Training
Ausbildung zur Inside Flow Lehrerin absolviert - einem innovativen Yogastil, der fließende Bewegungen kreativ und kraftvoll mit dem Rhythmus der Musik verbindet.
2024
Zertifizierte Kursleiterin für Präventionskurse (ZPP)
Ermöglicht es mir, Präventionskurse anzubieten, die teilweise von Krankenkassen bezuschusst werden. Diese zertifizierten Kurse sind auf präventive Gesundheitsförderung ausgerichtet und beinhalten u.A. Yoga, Atemübungen und Entspannungstechniken.
2021-2022
300 h Aufbauausbildung: Yoga Lehrerin inkl. Personal Trainerin (500 h AYA zertifiziert)
Aufbauausbildung mit Fokus auf Personal Training, Anatomie, Stressmanagement, Atemtherapie und Stundenaufbau. Diese umfassende Weiterbildung ermöglicht es mir, individuell zugeschnittene und ganzheitliche Yoga-Erfahrungen zu kreieren, die sowohl den Körper stärken als auch den Geist zur Ruhe bringen.
2020
200 h Basisausbildung: Yoga Lehrerin (200h AYA zertifiziert)
Fundierte Ausbildung in Yoga-Alignment, Adjustment, Körperwahrnehmung und Anatomie. Mit Fokus auf anatomische Grundlagen, die den Körper in seinen natürlichen Bewegungsabläufen unterstützen, Verletzungsrisiken minimieren und eine tiefere Verbindung zur eigenen Körperwahrnehmung ermöglichen.
Was ich an Yoga besonders schätze?
Die Vielfalt.
Die Mischung aus Dynamik und Entspannung. Je nach Stimmung praktiziere ich Vinyasa Yoga oder Music Flow für Kraft und Dynamik oder auch Yin Yoga und Yoga Nidra für entspannende Momente. Für mich schafft Yoga die perfekte Kombination – Bewegung und Entspannung, die sich gegenseitig ergänzen.
Balance is the key!