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Der Sommer ist da – und mit ihm eine der schönsten Yogatraditionen überhaupt: die 108 Sonnengrüße zur Jahresmitte. Was sich im ersten Moment nach einer sportlichen Herausforderung anhört, ist in Wirklichkeit viel mehr: ein Ritual, eine Meditation in Bewegung, ein bewusstes Innehalten in der Mitte des Jahres. Ich liebe diese Praxis. Nicht wegen der Zahl – sondern wegen dem, was sie mit uns macht. Warum ausgerechnet 108? Die Zahl 108 hat in der Yoga Tradition eine tiefe Bedeutu

Eine der häufigsten Fragen, die sich Neulinge im Yoga oft stellen: "Ich weiß nicht genau, was der Unterschied ist — was soll ich wählen?" Vinyasa und Yin Yoga klingen vielleicht ähnlich, sind in der Praxis aber grundverschieden. Dieser Artikel hilft dir, die richtige Entscheidung für dich zu treffen. Vinyasa Yoga — Bewegung, Fluss, Energie Vinyasa bedeutet wörtlich so viel wie "Anordnung" — gemeint ist die Verbindung von Bewegung und Atem. Im Vinyasa Yoga fließt du von einer